sonna banana店舗情報:そんなバナナジュースで朝型に?カロリーと簡単レシピ

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こんにちわ!ぐるっとです。

近頃どこに行っても「タピオカドリンク屋」ばっかりで、飽きてきたなあ〜と思ってたら「マツコの知らない世界」で「目指せタピオカドリンク超え!」ってやってるじゃないですか!

「バナナジュース」マニアとしては、ブーム来てくれたら嬉しい!!

「sonna banana:そんなバナナ」の店舗情報、カロリーや、バナナジュースで「朝型生活」になる理由「簡単激甘バナナジュース」レシピまで、まとめてみました。

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そんなバナナ:店舗情報

sonna banana 八丁堀

こちらは「第一号店」ですね!平日は朝バナナジュースができる時間にオープンしてます!

  • 住所:〒104-0032 東京都中央区八丁堀2丁目15−5
  • 営業時間:8時00分~9時15分(平日のみ) 11時30分~19時00分(土日平日)

sonna banana 広尾プレミアム

おしゃれな店や、健康志向な人が集まりそうな「広尾」もヘルシーなバナナジュースはうけそうです。

  • 住所:〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目9−26
  • 営業時間:11時00分~19時00分(平日土日)

sonna banana FACTORY (東陽町駅5分:南砂)

運転免許の更新などでお世話になる「江東運転免許試験場」から近いので、ついでに寄ってみるのもいいかもしれません。

  • 住所:〒136-0076 東京都江東区3 2-3-1南砂住宅商店街1号棟1F-120
  • 営業時間:11時00分~18時00分(平日土日)

sonna banana (吉祥寺)

今年の2月2日にオープンしたばかり!人気エリアの吉祥寺だけに「ポストタピオカ」狙えそうかもしれませんね!

住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目3−1 東急百貨店・吉祥寺店9階レストラン街

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気になるカロリーは?

sonna banana さんは、店舗やシーズンごとにメニューは違うものの、一番シンプルなのは

バナナジュース(R:400円、B:600円)

「レギュラーサイズ」で1.5本、大きめサイズでは2本のバナナを使っているそうです。

中くらいのバナナの食べられる部分:100gのカロリー「86kcal

大きめのバナナだと:120gカロリー:「103Kcal」

中くらいのバナナを1.5本としても「129kcal」2本でも「172kcal」

これはご飯1杯(150g)の252kcal食パン1枚(80g)の211kcalよりかなり低い値です。

そして牛乳カロリーは206g(200ml)で138kcalのカロリーですが、おそらく一杯に130-150mlの牛乳を使っているとして「89kcal」「104kcal」くらいです。

そうすると最大でも「172kcal+104kcal」=276kcal

ご飯軽く一杯より、少し多い程度です。

sonna banana の「バナナジュース」は「砂糖」などの甘みを加えてないのに「激甘!」ということで、おやつや甘いもの欲求を満たしつつ、ヘルシーに抑えられます。

「ココア」「ごま」「アーモンド」「抹茶」など色んなフレーバーがあって飽きないこと、

グラノーラなどのトッピングも充実してるので、栄養バランスの良い「朝食がわり」にもなりそうです!

バナナジュースで朝方生活になる理由

「お酒が好きでよく飲むんですが、お酒の後にバナナジュースを飲むとすっきりすることに気づいたんです。普段からバナナジュースを飲んでいましたが、お酒の後のバナナジュースがハマったきっかけに。飲むと、酔ったときのドキドキが落ち着くんですよね。夜飲むと心地よく眠れますよ。しかも、むくみ解消の効果やお通じもよくなるので、朝もスッキリ

引用元:RETRIP

お酒の後に飲むとスッキリ?!

バナナには「カリウム」という栄養素がたくさん含まれているんですが、これが「塩辛いおつまみ」などに多く入っている「ナトリウム」とバランスをとる力があります。

お酒を飲むと、つい「しょっぱいもの」食べちゃいますよね〜。

でも「バナナジュース」を飲むことで、次の日に「顔がパンパン!!」ってならない!

夜心地よく眠れる?!

実はお酒を飲んだ後って、意外なことに眠りが浅くなるんです。

これはアルコールは「睡眠の質」を下げる効果があるからですが。。。

バナナジュースに使う「バナナ」には「ビタミンB6」がたくさん含まれています。

他の果物に比べてもダントツに高く、100gあたり約0.4mgのビタミンB6が入ってます。

これが同じく材料のひとつである「牛乳」にたっぷり含まれる「トリプトファン」と結び付くと。。。「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」に変わるんです!

この「セロトニン」が足りないと、ウツになったり、睡眠の質が悪くなったりします。

なので「バナナジュース」を飲むと「よく寝られてスッキリ!ハッピー!」になるんですよ!

お通じが良くなる!?

ちなみに「バナナ」にたくさん含まれる「オリゴ糖」は普通の「砂糖」よりも、腸内細菌のエサになりやすいです。

つまり「バナナを食べると腸内細菌が増える」→「お通じが安定する」→「便秘解消!」

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簡単激甘バナナジュースを安く!

いろんな産地や熟成度にこだわって作っている「sonna banana」の「バナナジュース」プレミアムな「アイスクリームバナナジュース」(R:1000円、B:1500円)など飲んでみたい!!

けどお近くに店舗がない場合や「バナナジュースで朝型生活!」を今すぐやってみたい!人にオススメなのが「家で作ること」

お得に「激ウマバナナジュース」を作るコツ!

それは「冷凍バナナ」を使うこと!

スーパーの「見切り品」の激安バナナを買いだめしておいて(黒い点々)が出たバナナの皮を剥いて2cm〜3cm幅にスライスし、冷凍しておきます。

冷凍バナナと生のバナナの黄金比率7:3で合わせるのがポイント。

完熟させたバナナの糖度は22度〜24度と高く、砂糖や蜂蜜なしでも充分に甘いです。

冷凍して使うので氷を入れないから、仕上がりが濃厚でクリーミー。

フレッシュなバナナの風味のために「生バナナ」を使います。

【材料(1杯分)】
冷凍バナナ 70g 
生バナナ 30g
牛乳 130ml

【作り方】
生バナナを一口大に切り、冷凍バナナと牛乳と共にミキサーに入れ、かくはんする。

おわりに

タピオカって、作ったことあるんですけど「デンプンの丸いつぶ」を砂糖のみつに漬け込んでいて、甘いだけでなんの栄養もなく「消化が悪い!!」

ちょっと前に「タピオカドリンク飲み過ぎでレントゲンに?!タピオカが写った!」なんて話が出回ってましたけど、砂糖いっぱいのミルクティーにデンプンの粒。。。

全然ヘルシーじゃないよーデブったら「インスタ映え」ないよー!(笑)

そんなんだったら、飲んだ後のむくみスッキリ、安眠効果があって、便秘も治って、果物の自然な甘みだけで、朝食がわりにもなる「バナナジュース」スタンドが増えるといいですね!

引用元:Nienke KolliasによるPixabayからの画像

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